نیاسینامید چیست و چه فوایدی دارد؟

داشتن پوستی شفاف و یک ‌دست، خواسته ‌ای است که تقریباً هر فردی آرزوی آن را دارد. به همین دلیل تا به‌ حال راه‌ های متعددی برای این‌‌ منظور به وجود آمده که یکی از مؤثرترین آنها خرید لوازم آرایشی حاوی ترکیبات Niacinamide است. چون نیاسینامید نوعی ویتامین B3 قدرتمند است که مصرف آن نقش به سزایی در تقویت سد دفاعی پوست، کاهش التهابات، تنظیم تولید چربی پوست، بهبود مشکلات پوستی مانند آکنه، هیپرپیگمانتاسیون و خطوط ریز ایفا می کند. به همین دلیل، به طور گسترده در محصولات بهداشتی و آرایشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مقاله قصد داریم به بررسی کاربردها و فواید این ویتامین پرداخته و نقش آن را در سلامت کلی بدن مورد بررسی قرار دهیم.

نیاسینامید چیست؟

[min_product ids=”17951″]

Niacinamide نوعی ویتامین B3 است که نقش حیاتی در متابولیسم چربی‌ ها و قندها ایفا کرده و به حفظ سلول‌ های سالم بدن کمک می‌ کند. در درمان آکنه، دیابت، سرطان، پیری پوست و روشن کردن پوست نیز کاربرد دارد. در مجموع مصرف این ماده، برای جلوگیری از کمبود ویتامین B3 و بیماری‌ های مرتبط با آن از اهمیت بالایی برخوردار است.

به نقل از این سایت، Niacinamide نوعی نیاسین یا ویتامین B3  محلول در آب است و به عنوان یکی از هشت ویتامین B که بدن برای سالم ماندن به آن نیاز دارد، شناخته می ‌شود.

Niacinamide مورد نیاز بدن چطور تامین می شود؟

[cat_showcase id=”2344″]

برای تامین این ویتامین می توان غذاهایی نظیر تخم‌ مرغ، شیر، لوبیا، ماهی و سبزیجات سبز را مصرف کرد. علاوه بر آن می توان از محصولات موضعی مانند انواع لوسیون‌ ها، کرم‌ ها، ژل‌ ها و ماسک‌ های صورت که حاوی این ترکیب بوده و جذب بالایی از طریق پوست دارند استفاده نمود. سرم Niacinamide نیز از جمله محصولات مؤثر در بهبود آسیب‌ های پوستی بوده و می‌ تواند پوستی جوان، مرطوب و شاداب را به ارمغان آورد.

خوب است بدانید که این سرم، به‌ صورت محلول در آب عرضه می شود و فاقد چربی است؛ به همین دلیل تمامی افراد با انواع پوست‌ ها می توانند به راحتی از خواص سرم نیاسینامید بهره مند شوند. در ضمن قابلیت جذب سریع و سهولت در استفاده از ویژگی ‌های بارز این محصول به شمار می روند. مصرف مکمل‌ های خوراکی حاوی Niacinamide نیز روشی دیگر برای بهره مندی از خواص این ویتامین است. البته در این حالت باید از مصرف خودسرانه آن صرف نظر کرده و طبق تجویز پزشک، این ویتامین را استفاده نمود.

آشنایی با فواید شگفت ‌انگیز نیاسینامید برای پوست

[min_product ids=”15609″]

استفاده از این ماده، به عنوان مشتق ویتامین B3، فواید بسیاری برای پوست و بهبود مشکلات مربوط به آن دارد. از این رو برای شناخت بهتر فواید این نوع ویتامین، در ادامه به مهم ترین آنها اشاره خواهیم کرد‌.

تقویت ساختار پوست

[cat_showcase id=”2430″]

این ویتامین عنصری حیاتی در فرآیند ساخت و ترمیم کراتین پوست است که نقش کلیدی در حفظ ساختار پوست و استحکام آن ایفا می کند.

افزایش قدرت ترمیم پوستی

قدرت ترمیم پوست ارتباط مستقیمی با سلامت و زیبایی آن دارد. در همین راستا مصرف این ترکیب که از ویتامین B3 مشتق می شود، با افزایش توانایی ترمیم سلول‌ های پوستی، شرایط را برای داشتن پوستی بی ‌نقص و سالم فراهم می آورد. افزون بر آن با تحریک فرآیندهای ترمیمی در پوست، به شما کمک می‌ کند تا ظاهری جوان‌ تر و شاداب‌ تر داشته باشید.

تقویت سد دفاعی پوست با محصولات حاوی نیاسینامید

[cat_showcase id=”2347″]

همانطور که می دانید پوست اولین خط دفاعی بدن بوده و ساختاری پیچیده و چند لایه دارد. این ویتامین با کمک به رشد لایه سطحی پوست و تقویت سد لیپیدی آن، ضمن حفظ رطوبت طبیعی پوست، باعث از بین رفتن خشکی و پوسته پوسته شدن آن شده و قدرت دفاعی بدن را افزایش می‌ دهد.

کاهش التهاب و قرمزی

[min_product ids=”13058″]

یکی از برجسته‌ ترین ویژگی‌ های نیاسینامید، خاصیت ضد التهابی آن است. در واقع این ماده با توانایی التیام‌ بخشی فوق‌العاده خود، باعث تسکین التهابات و قرمزی‌ های پوستی می‌ شود. به همین دلیل، بسیاری از متخصصان پوست برای درمان مشکلات التهابی و بیماری‌ های پوستی مانند اگزما، ترکیبات حاوی این ماده را تجویز می‌ کنند.

کوچک کردن منافذ باز پوست

این ترکیب با خاصیت منقبض کننده فوق العاده ای که دارد می تواند نقش به سزایی در کوچک کردن منافذ باز پوست ایفا کند. از این رو افرادی که به مشکل پوست پرتقالی مبتلا هستند می توانند از خواص این ویتامین بهره مند شوند.

کنترل چربی طبیعی پوست

[min_product ids=”25453″]

یکی دیگر از ویژگی های باز این نوع ویتامین، تاثیر مثبت آن در کنترل و تنظیم میزان چربی پوست به شمار می رود. در واقع این ویتامین با فعالیت غدد سباسه، تولید چربی را متعادل کرده و از چرب شدن و برق افتادن پوست جلوگیری می‌ کند. همچنین با تنظیم رطوبت مورد نیاز پوست‌ خشک، مانع از خشکی آن می‌ شود. در مجموع Niacinamide برای افرادی که از مشکلات پوست چرب یا خشک رنج می برند، راهکاری موثر به حساب می آید.

کاهش هیپرپیگمانتاسیون با محصولات حاوی نیاسینامید

این ترکیب، گزینه درمانی موثری برای رفع مشکل هیپرپیگمانتاسیون یا لک ‌های پوستی است که معمولاً به دلیل تابش اشعه ماوراء بنفش خورشید یا جای جوش‌ به وجود می آیند.

مبارزه با نشانه ‌های پیری

بدیهی است که با ورود به سن میانسالی، خطوط ریز و چین و چروک‌ ها به تدریج نمایان می‌ شوند و می توانند زیبایی و اعتماد به نفس افراد را تحت تاثیر قرار دهند. اما با استفاده از ویتامین نیاسینامید که با تحریک تولید کلاژن به استحکام ساختار پوست کمک می‌ کند، می توان خطوط ریز به وجود آمده را پنهان کرد. همچنین می توان مانع از ایجاد چین و چروک‌ های جدید شد.

درمان جوش و آکنه ‌های مقاوم

[min_product ids=”31017″]

این ویتامین شگفت ‌انگیز، نقشی کلیدی در درمان آکنه‌ های شدید و التهابی دارد. افزون بر آن می تواند انواع جوش‌ های پاسچول و پاپول را نیز از بین ببرد. در مجموع با استفاده مداوم از آن، نه تنها التهاب ناشی از آکنه کاهش می‌ یابد، بلکه آسیب‌ های بافتی نیز به مرور زمان ترمیم می‌ شوند و پوست به سرعت به حالت طبیعی خود باز می‌ گردد.

محافظت در برابر استرس اکسیداتیو

استرس اکسیداتیو یکی از چالش‌ های جدید زندگی مدرن امروزی است که در اثر مواجهه مداوم با آلودگی‌ های محیطی، گازهای گلخانه‌ ای و اشعه‌ های مضر خورشید به وجود می آید و می‌تواند سلامت پوست و بدن را تحت تأثیر قرار دهد. اما تحقیقات نشان می‌ دهند که این ویتامین با کنترل واکنش‌ های اکسیداتیو در سلول‌ های پوستی، مانع از افزایش استرس اکسیداتیو شده و می تواند از پوست در برابر آسیب‌ های ناشی از آن محافظت کند.

محافظت در برابر پرتوهای مضر خورشید و جلوگیری از ابتلاء به سرطان

همان طور که اشاره کردیم، همواره پوست در معرض خطر تابش پرتوهای فرابنفش (UV) و آسیب های ناشی از آلودگی‌ های ایجاد شده با گونه‌ های فعال اکسیژن (ROS) قرار دارد‌. اگرچه پوست به طور طبیعی دارای برخی عملکردهای آنتی ‌اکسیدانی است، اما مصرف موضعی این نوع ویتامین می‌ تواند سطح این محافظت را افزایش دهد و ضمن جلوگیری از تشکیل گونه‌ های فعال اکسیژن، با آسیب DNA ناشی از پرتوهای فرابنفش نیز مبارزه کند.

افزون بر آن، ویتامین نیاسینامید با تقویت مکانیسم‌ های ترمیم DNA و جلوگیری از سرکوب سیستم ایمنی ناشی از اشعه UV، نقش به سزایی در پیشگیری از بروز سرطان پوست ایفا می کند. چون طبق مطالعات انجام شده، مصرف موضعی این ترکیب می تواند کراتوز اکتینیک یا کراتوز خورشیدی را، که یک ضایعه پیش‌ سرطانی رایج است، بهبود بخشد.

عوارض نیاسینامید

با وجود تمام مزایای شگفت‌ انگیزی که این ترکیب دارد، باز هم این سؤال مطرح است که آیا استفاده از محصولات بهداشتی حاوی این ماده عوارض جانبی خاصی دارد یا خیر؟ بر اساس نتایج تحقیقات انجام‌ شده، بسیاری از پزشکان بر این باور هستند که استفاده از این نوع ویتامین B3، عموماً بی‌ خطر است و عارضه خاصی ایجاد نمی‌ کند. با این حال، افرادی که سابقه آلرژی دارند، ممکن است نسبت به دوزهای بالای آن واکنش نشان دهند. در همین راستا برای جلوگیری از بروز چنین عوارض ناخوشایندی، توصیه می‌ شود قبل از استفاده از محصولات حاوی این ماده، حتما تست حساسیت انجام دهید.

برای این منظور هم باید یک دایره کوچک به قطر ۲ تا ۳ سانتیمتر را روی پوست ساعد خود مشخص کرده و محدوده آن را با خودکار علامت‌ گذاری نمایید. پس از آن باید مقداری از مکمل حاوی این ویتامین را روی ناحیه مشخص‌ شده بمالید و ۲۴ ساعت صبر کنید تا نتیجه تست را مشاهده نمایید. پس از گذشت یک روز اگر هیچ علائم خاصی مشاهده نکردید، می‌ توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید. اما اگر با عوارضی نظیر التهاب یا بثورات پوستی مواجه شدید، باید فوراً پوست خود را با آب خنک بشویید و از مصرف محصول مورد نظر خودداری کنید.

به نقل از این سایت خطر عوارض جانبی مکمل ‌های حاوی نیاسینامید کم است. با وجود این اگر تصمیم به مصرف چنین مکمل هایی دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

مدت زمان مشاهده تأثیرات نیاسینامید بر روی پوست

استفاده موضعی از مشتقات این ویتامین تأثیرات مثبتی بر سلامت کلی پوست دارد. چون این ماده توان دفاعی پوست را تقویت کرده و در درمان لکه‌ های پوستی و آکنه‌ های مقاوم مؤثر است. اما نباید انتظار داشته باشید که پس از چند روز با معجزه‌ ای روبرو شوید؛ چراکه ممکن است چندین هفته زمان ببرد تا تأثیرات قابل توجه آن را در بهبود وضعیت پوست خود مشاهده نمایید.

در مجموع همانند هر محصول جدیدی که به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست به کار می‌ رود، انتظار مشاهده نتایج قابل توجه، پس از مصرف این نوع ویتامین ممکن است به چندین هفته زمان نیاز داشته باشد.  در ضمن این واقعیت را  که نوع پوست می‌ تواند بر نتایج تأثیرگذار باشد را نیز نباید نادیده بگیرید. به طور کلی صبر و استمرار در روتین پوستی تا رسیدن به نتایج مؤثر، بسیار حائز اهمیت است.

راهنمای انتخاب دوز مناسب Niacinamide در زمان خرید

هنگام خرید محصولات مراقبت صورت حاوی این نوع ویتامین، انتخاب دوز مناسب آن برای دستیابی به نتایج بهتر از اهمیت بالایی برخوردار است. از این رو توصیه می شود که برای تعیین دوز مناسب نیاسینامید، از راهنمای زیر کمک بگیرید:

• استفاده از محصولاتی با فرمول‌ های ۵ درصدی

محصولاتی که با فرمول‌ های ۵ درصدی تولید می شوند، جزو قوی‌ ترین انواع محصولات حاوی این ماده به شمار می‌آیند. از این رو معمولاً برای درمان مشکلات پوستی نظیر هیپرپیگمانتاسیون و آسیب‌ های ناشی از نور خورشید مورد استفاده قرار می‌گیرند.

• استفاده از محصولاتی با فرمول‌ های ۲ درصدی

افرادی که دچار بیماری های پوستی نظیر اگزما هستند، می توانند محصولاتی که حاوی دوزهای ۲ درصدی هستند را انتخاب کنند.

• استفاده از محصولاتی با فرمول‌ های کمتر از ۲ درصد

همواره به کسانی که دارای پوست حساسی هستند و با مشکلاتی نظیر آلرژی، التهاب یا پوسته‌ پوسته شدن پوست مواجه هستند، توصیه می شود از دوزهای پایین‌ تر از ۲ درصد استفاده کنند.

• ترکیب این ماده با مواد دیگر

در این زمینه بسیاری از متخصصان پوست توصیه می‌ کنند که برای مشاهده نتایج بهتر پس از استفاده از مکمل های حاوی این ماده و تقویت اثربخشی آن، محصولاتی را انتخاب کنید که به همراه هیالورونیک اسید عرضه می شوند. چون طبق تحقیقات انجام شده، هیالورونیک اسید، جذب پوستی محصولات مراقبتی مانند این نوع ویتامین را افزایش می دهد.

سخن پایانی

Niacinamide یک ویتامین منحصر به فرد برای تقویت و بهبود مشکلات پوستی است که به راحتی می‌توانید آن را در روتین روزانه خود بگنجانید و تغییرات چشمگیری در کیفیت پوست خود مشاهده کنید. اگر شما هم پس از مطالعه خواص شگفت انگیز این ماده تمایل به استفاده از محصولات حاوی این ماده را دارید، می‌ توانید آن را با اطمینان خاطر از فروشگاه آنلاین هی مد تهیه کنید. چون این مجموعه به منظور ارائه برترین محصولات و خدمات در عرصه مد و زیبایی، تمامی محصولات خود به ویژه مکمل های حاوی نیاسینامید را با تضمین اصالت و ارائه بهترین قیمت، به مشتریان عرضه می کند.